Stepper Side Bend ćwiczy główne grupy mięśni (zarówno kończynę górną, jak i dolną), działa na serce i płuca, pomagając podnieść poziomy energii i zwiększyć dostarczanie tlenu do komórek.
Pomaga również poprawić koordynację.
Korzyści obejmują:
- Zwiększona wytrzymałość podczas stania i kroczenia;
- Popraw pozycję;
- Zmniejsza ból pleców;
- Zwiększa elastyczność klatki piersiowej;
- Poprawia napięcie mięśni ramion.
